《对话情绪：你的情绪背后隐藏的真实需求是什么？》[MP4/1.97GB]百度云网盘下载

本资源为《对话心情：你的心情背面躲藏的实在需求是什么？》百度云网盘资源共享下载，详细看下文目录，格局为MP4/1.97GB。本资源已做压缩包防调和处理，请勿直接在百度网盘中解压会被调和或许提示损坏，下载到本地之后解压在观看。

心思学上，人的每种心情背面都代表着一个心思需求，“负面心情”也有非常重要的价值：比方哀痛是社会连接功能（求助别人），愤恨是为了自我维护而进犯别人，惊骇是为了自我维护而逃避风险。

咱们应该找到与心情好好共处的方法，而不是消除心情。当然，这是一个长时间的进程，但短期内能够运用必定的技巧进行调理，那么怎样有效地调理自己的心情呢？

课程目录：

第1章：心情罗盘：勘探你的喜怒哀乐

第1节：心情察觉——咱们心情背面躲藏的实在需求是什么？

01心情是怎样来的，有什么用途？.mp4

02常见型心情背面的心思需求是什么？.mp4

03混合型心情背面的心思需求是什么？.mp4

第2节：心情了解——怎样把握辨认别人心情反应的技巧？

3怎样增进自己心情了解的才能？.mp4

第3节：心情调理——怎样引导和缓解各种日常的负面心情？

2怎样从生理和心思层面调理心情？.mp4

3怎样挑选到适宜的心情调理方法？.mp4

第4节：心情罗盘：课程答疑

第2章：心情梢公：做心情的主人

第1节：心情接收——咱们应该怎样与自己的心情好好共处？

1为什么咱们难以接收负面心情？.mp4

2心情接收要怎样操练？.mp4

3怎样让自己的心情长时间安稳？.mp4

第2节：心情表达——怎样以适宜的方法表达自己的实在心情？

1为什么表达心情那么难？.mp4

2怎样恰当地表达自己的心情？.mp4

3事例1：一个过错的心情表达是怎样产生的？.mp4

4事例2：一个成功的心情表达是什么样的？.mp4

第3节：心情办理——怎样削减别人和环境对自己心情的影响？

1心情办理是怎样产生的？.mp4

2怎样应对心情对自己的影响？.mp4

3怎样改动负面的心情认知？.mp4

第4节：心情梢公：课程答疑

心情梢公：课程答疑.mp4

admin永久会员

打赏 收藏 海报 链接