《从马甲线到蜜桃臀，足不出户打造完美身材》视频[MP4/2.39GB]百度云网盘下载

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普拉提是一项合适所有人的全身协调性运动，对打造马甲线、减肥、打造身体曲线有很好的作用。

各位爱美人士关于身体各个部位的操练需求，进行针对性的视频教育，让我们能在真人演示下标准自己的每一个动作，以到达科学修正、快速有用打造完美好身段的终究意图。

课程目录：

第01课-马甲线并没有你幻想的那么难练.mp4

第02课-紧致上腹—肚子上的小肉肉再会.mp4

第03课-紧致下腹—离别水桶腰的烦恼.mp4

第04课-腰围再小一点——教你对侧旋摆 .mp4

第05课-S型线条——勾勒侧腰曲线 .mp4

第06课-打造马甲线的归纳操练 .mp4

第07课-全方位打造完美胸型和诱人背影.mp4

第08课-细长线条——使你尊贵如天鹅的扩展法.mp4

第09课-完美胸型——up up法力圈.mp4

第10课-安稳脊椎 ——超模穿高鞋的步态解密.mp4

第11课-天鹅臂——对拜拜肉说bye bye.mp4

第12课-完美线条的归纳操练.mp4

第13课-改进肩颈形状，练出完美上半身.mp4

第14课-修正肩颈——30分钟快速修正法.mp4

第15课-肩颈激活——女人凹凸肩的形状纠正器.mp4

第16课-肩颈舒缓——女人耸肩的身形纠正.mp4

第17课-天鹅颈——瞬间收效的毛巾操.mp4

第18课-健康肩颈的归纳操练.mp4

第19课-离别深蹲，也能具有幽默“蜜桃臀”.mp4

第20课-骨盆中立位——高雅步态练出来.mp4

第21课-轻松瘦腿——打造‘铅笔腿’的进阶操练法 .mp4

第22课-胯部塑形——让你实在离别小短腿.mp4

第23课-肩桥提臀——高效提臀操练法.mp4

第24课-紧致臀腿的归纳操练.mp4

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