技能提升《不买神仙水，不打水光针，吃出牛奶肌》12课(MP4视频)资料合集【百度云网盘下载】

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妙妙教师讲得真好！按教师的办法调整饮食结构，合理调配养分，不吃废物食物，并且合理的饮食结构，让身体也变好了！真是应了那句话，美是由内而外的。

作为国内第一批注册养分师，资深养分专家妙妙，现已33岁了。见过她的人，都说她的皮肤看上去只要20岁，几乎便是牛奶肌。

说出来你或许不信，她几乎不化装，每天只进行最根底的清洁和补水护理。不必任何宣称有美白和杀菌作用的护肤品（由于它们都有或许影响或阻塞皮肤，引起皮肤外表菌群的紊乱）隔离霜、粉底霜之类的化装品就更不碰了。

也便是说妙妙基本上每天都是素面朝天， 却能时间保持着光泽、丰满、白净的肌肤状况，自己仅仅靠吃，就“富养”了自己的脸。

资源目录：

先导课-男神收割机，全赖牛奶肌，真实的美丽法宝省钱又省劲

第1课-吃对这些食物，你就能轻松打败固执黑头、痘印、粉刺！

第2课-皮肤暗沉老10岁？这些尖端靓肤食物，帮你找回Q弹蛋白肌

第3课-90%的女性都不知道！你要的胶原蛋白藏在这些美食里

第4课-把握喝水的隐秘，你的皮肤嫩到掐出水

第5课-3分钟搞定美肌元气早餐，做有底气的素颜女神

第6课-点外卖，在外就餐，这样吃只美肤不毁肤

第7课-小零食大养分，美容又不胖的甘旨零食全在这儿了

第8课-买100瓶贵重晚霜，不如睡一个高质量美容觉

第9课-大揭秘！那些美妆博主从来不揭露说的护肤神技巧

第10课-不节食，不运动，边吃边瘦边美，真的不难

第11课-每天10分钟，简略几个动作，帮你具有少女感

第12课-不靠“妆”，做到这要害一点，牛奶肌真的说有就有！

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