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想要与心情和平同处,你需求学会发现你的心情背面的实在需求,这需求咱们从心思学的视点去倾听、知道、办理你的心情。
是时分停下来,跟从昌盛生长工作坊创始人、心思咨询师、心思作家Joy Liu(双阳)教师,去处理来自心灵地下室里的坏心情,这一次,咱们要做自己心情的主人。
课程目录:
01倾听咱们的“坏心情”.mp4
02应对“坏心情”的3种新技能与7个过程.mp4
03从哀伤到感恩:怎么面临我的损失?.mp4
04从绝望到信任:当我失掉对日子了决心.mp4
05从愤恨到宽恕:用他人的过错赏罚自己.mp4
06从惊骇到高兴:在充溢焦虑的年代日子.mp4
07怎么与坏心情同处,活出完好的自己?.mp4
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