《伯克利幸福大脑课》视频课程合集(完整版/带课件)[MP4/PDF/3.11GB]百度云网盘下载

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作为全美最受欢迎的群众心理学课程之一，《伯克利夸姣大脑课》最招引人们的当地就在于——可以真实给人们带来夸姣。在《伯克利夸姣大脑课》中，瑞克博士将他30多年来的研讨成果，神经科学范畴的最新研讨发现，以及科学的正念冥想浓缩成了8小时视频。协助人们战胜大脑天然生成的“消沉成见”，培养持久性活跃体会，重塑夸姣大脑。

课程目录：

1-0 课程介绍 怎么操练大脑取得夸姣.mp4

1-0 课程介绍 怎么操练大脑取得夸姣.pdf

1-1 为何人人想要夸姣 何为夸姣.mp4

1-1 为何人人想要夸姣 何为夸姣.pdf

1-2 为何人人想要夸姣 怎么取得夸姣.mp4

1-3 为何人人想要夸姣 大脑是怎么运作的.mp4

1-4 为何人人想要夸姣 冥想为什么会提高夸姣感.mp4

1-5 第一章 答疑 镜像神经元关于回忆有何联系.mp4

1-6 第一章 答疑 身体对夸姣的影响.mp4

1-7 第一章 答疑 怎么界说咱们的认识.mp4

1-8 冥想操练 _ 发现生射中的夸姣.mp3

1-9 冥想操练 英文版 _ Taking an Inventory of the Good Things in You.mp3

2-01 成为自己刚强的后台 用自我关心翻开夸姣大门.mp4

2-01 成为自己刚强的后台 用自我关心翻开夸姣大门.pdf

2-02 成为自己刚强的后台 现场体会：自我关心体会.mp4

2-03 成为自己刚强的后台 关于自我关心的误解.mp4

2-04 冥想操练 _ 内涵的守护者.mp3

2-05 冥想操练 _ 自我关心.mp3

2-06 冥想操练 _ 为自己而存在.mp3

2-07 冥想操练 _ 自我关心 30分钟版.mp3

2-08 冥想操练 英文版 _ Your Inner Protector.mp3

2-09 冥想操练 英文版 _ Self-Compassion.mp3

2-10 冥想操练 英文版 _ Being for Yourself.mp3

3-01 培养你的内涵力气 体会怎么“装置”在大脑中(1).pdf

3-01 培养你的内涵力气 体会怎么“装置”在大脑中.mp4

3-01 培养你的内涵力气 体会怎么“装置”在大脑中.pdf

3-02 培养你的内涵力气 怎么培养你的内涵力气.mp4

3-03 培养你的内涵力气 大脑的消沉成见.mp4

3-04 冥想操练 _ 感恩大脑.mp3

3-05 冥想操练 _ 夸姣之花开满心田.mp3

3-06 冥想操练 英文版 _ Appreciating Your Brain.mp3

3-07 冥想操练 英文版 _ Letting In Growing Flowers in the Garden of the M.mp3

4-01 激活你的活跃体会（H.E.A.L） H.E.A.L第一步：激活有利体会.mp4

4-01 激活你的活跃体会（H.E.A.L） H.E.A.L第一步：激活有利体会.pdf

4-02 激活你的活跃体会（H.A.L） 现场体会：留意你当下的状况是杰出的.mp4

4-03 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 现场体会：有认识地发明体会.mp4

4-04 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 发明有利体会的多种常见办法.mp4

4-05 激活你的活跃体会（H.E.A.L） H.E.A.L第二步：丰厚充分体会.mp4

4-06 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 现场体会：感谢操练.mp4

4-07 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 迷你聚念操练：丰厚充分的五要素.mp4

4-08 激活你的活跃体会（H.E.A.L） H.E.A.L第三步：内化吸收体会.mp4

4-09 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 吸收内化的办法.mp4

4-10 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 现场体会：取得强壮的感触.mp4

4-11 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 总结：激起-稳固的实质.mp4

4-12 激活你的活跃体会（H.E.A.L） H.E.A.L第四步：相关及其使用技术.mp4

4-13 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 怎么在日子中使用相关.mp4

4-14 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 现场体会：体会相关.mp4

4-15 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 总结H.E.A.L.mp4

4-16 激活你的活跃体会（H.E.A.L） 警示、阻止、调整.mp4

4-17 第四章 答疑 缺少被爱的阅历，怎么做关爱操练.mp4

4-18 第四章 答疑 怎么处理情感不满意的问题.mp4

4-19 第四章 答疑 这是盲目乐观，逃避坏事吗.mp4

4-20 第四章 答疑 重疾幸存者怎么活跃重建日子.mp4

4-21 第四章 答疑 参加实践愉悦体会的体系是怎样的.mp4

4-22 第四章 答疑 本操练能否协助有成瘾问题的人.mp4

4-23 冥想操练 _ 体会关爱.mp3

4-24 冥想操练 _ 发明体会.mp3

4-25 冥想操练 _ 发明力气体会.mp3

4-26 冥想操练 _ 培养感谢.mp3

4-27 冥想操练 英文版 _ Linking Feeling Cared About.mp3

4-28 冥想操练 英文版 _ Create an Experience.mp3

4-29 冥想操练 英文版 _ Absorbing Feeling Strong.mp3

4-30 冥想操练 英文版 _ Enriching Gratitude.mp3

5-1 活跃体会的好处及使用 为何要培养活跃体会.mp4

5-2 活跃体会的好处及使用 怎么培养持久性活跃体会.mp4

5-3 活跃体会的好处及使用 助人服务中常用办法介绍.mp4

5-4 活跃体会的好处及使用 怎么在咨询或许练习中运用H.E.A.L.mp4

5-5 活跃体会的好处及运用 怎么对儿童运用H.E.A.L.mp4

5-6 第五章 答疑 怎么在1对1咨询中运用H.E.A.L.mp4

5-7 第五章 答疑 冥想中身体与认识的联系？.mp4

5-8 第五章 答疑 正念冥想对大脑的影响.mp4

6-1 满意你的深层需求 用内涵力气面临日子.mp4

6-2 满意你的深层需求 三重脑结构模型.mp4

6-3 三种根本需求：安全、满意与衔接.mp4

6-4 满意你的深层需求 试着了解你的“维他命C”.mp4

6-5 满意你的深层需求 总结.mp4

6-6 满意你的深层需求 怎么了解正念.mp4

6-7 满意你的深层需求 _ 现场体会：平缓、满意、爱的觉知.mp4

6-8 冥想操练 _ 平缓、满意和爱的觉知.mp3

6-9 冥想操练 英文版 _ Resting Attention on Peace, Contentment, and Love.mp3

7-01 培养你的中心资源 怎么在冥想中培养你的中心资源.mp4

7-02 培养你的中心资源 现场体会：扩张稳固你的中心资源.mp4

7-03 培养 你的中心资源 怎么消除大脑中的消沉体会.mp4

7-04 第七章 答疑 怎么应对信赖的应战.mp4

7-05 第七章 答疑 怎么应对被回绝的感触.mp4

7-06 第七章 答疑 怎么取得安全感的资源.mp4

7-07 第七章 答疑 孤单内向者怎么培养内涵资源.mp4

7-08 第七章 答疑 怎么缓解以地伤口复发的焦虑.mp4

7-09 第七章 答疑 怎么应对交际中的羞耻感.mp4

7-10 冥想操练 _ 体会你的内涵资源.mp3

7-11 冥想操练 英文版 _ Your Resource Experience.mp3

8-01 待在你的安全岛 小事情累积大力气.mp4

8-02 待在你的安全岛 怎么操练消沉的大脑取得夸姣.mp4

8-03 待在你的安全岛 5比1理念解读.mp4

8-04 待在你的安全岛 心里反抗好事情怎么办.mp4

8-05 待在你的安全岛 怎么与阻止共存并培养夸姣感.mp4

8-06 待在你的安全岛 怎么与企图让你消沉的同伴共处.mp4

8-07 待在你的安全岛 怎么看待有神论、超验主义.mp4

8-08 待在你的安全岛 大脑夸姣操练vs思维影响日子的理论.mp4

8-09 待在你的安全岛 怎么看待致幻剂对大脑的活跃作用.jpg

8-09 待在你的安全岛 怎么看待致幻剂对大脑的活跃作用.mp4

8-10 待在你的安全岛 大龄重度消沉考虑者还有改动吗.mp4

8-11 待在你的安全岛 现场体会：回到夸姣之家.mp4